おススメ湿気対策法
梅雨の季節が近づいてきました。
この時期は、雨のお陰で、豊作が約束されるというワケです。
私たちに必要な水分なんですよね。
この季節は気温が顕著に高くなり、雨量が増します。
一方で、雨が降った後は、気温が下がるといわれます。
そのため、気温の変化に気をつけなればいけない時期です。
雨が増えると、当然、湿気が増します。
それにともない、蕁麻疹や、汗による湿疹等の、皮膚病が起こりやすくなります。
そこで、肌の清潔を保つ事と、体を冷やさない事が重要となります。
１．肌がべたつきやすくなるので、肌を清潔に保ちましょう。
２．朝夕で、寒暖の差が激しいので、汗を吸い取る天然素材の下着がおススメ。
３．暑い時に、冷たい飲み物で体を冷やすと、胃腸が冷え、腹痛や頭痛の原因に。
また、冷たい物の飲みすぎは、のどの粘膜を収縮させ、血の流れを滞らせ、 気管支炎の原因にもなるのです。
暑くても、室温以上の飲み物がおススメです。
冷蔵庫に入っていたばかりの飲み物を飲む時は、出来れば白湯を少し加えて、温度を少し上げましょう。
外食した時は、「お水は、氷抜きでお願いします！」と、一言お願いするのをお忘れなく。
冷たい物を初夏から夏にかけて飲み過ぎてしまうと、そのつけが、ナント、3か月後に回ってきます。
だから、ちょうど、それは、秋と冬あたりになります。
多くの女性が冷え性に悩む時期ですね。
そのため、余談ですが、この時期にアイスクリーム等の冷たい食べ物の取り過ぎにも注意が必要です。
