ヨギーの心臓はつよいぞい!!
インド株のSENSEXが9月21日、2年8カ月ぶりに終値で20,000ポイント台回復したり、
「世界で最も有望な不動産投資先ランキング」の第5位になったり、最近富みに
元気いっぱいのインドです。政府・日本銀行が市場介入した割に、肩すかしで
閑散としている日本の市場にも見習ってもらいたいものです。
インド人の元気の元はなんでしょうね？
それは、われらのヨガのようです。ヨガの呼吸法、ストレッチ法、リラックス法や瞑想法が、
心臓の健康維持に役立つことが実証されたと、8月18日付ナブバーラト紙が報じました。
ウッタラカンド州にあるインド工科大学（IIT）ローキー校の研究者チームによれば、
ヨガを実践している人の方が実践していない人よりも、心臓の健康状態を表す
心拍変動指数が高い数値を示していることが分かった。
具体的には被験者を、ヨガを実践するグループ、実践しないグループの2つに分け、
心臓の健康状態と心拍周期の働きを計ることができる心電計の「HRVスペクトル」を分析し、
割り出された数値を元に結論を出している。
研究チームは18歳から48歳までの84名の健康な男性を被験者について、
ヨガを規則正しく実践することで副交感神経の制御が強化され、
丈夫な心臓の要となる自律神経機能が向上することを確認した。
（「インドチャンネル：ヨガのおかげでインド人の心臓は丈夫で健康！？」より引用）
ヨガが身体に良いと分かっていても、このように検証されると益々やりがいが出ます～
病気を予防して、病気になりにくい心身を作るため、より多くの人たちにヨガを生活に取り入れてもらいたいです。
