先日、ヨガクラスの後に、生徒さんに鼻かぜの予防法を尋ねられました。
そこで、私はすかさずネティ（鼻うがい）を、ススメテみました。
私は、昨年の夏、アメリカ、アリゾナ州でチベット・ハート・ヨガのヨガ講師トレーニングを受け、
その授業の一環で、ネティのやり方を教わりました。
それ以来、これ、毎朝続けている習慣です。
ふと思い出したのが、私が一番最初にヨガジェネレーションのサイトに載せて頂いたブログ記事。
「Minako流ネティポット（鼻うがい）の使い方」です！
そこで、私流のネティの方法を紹介させて頂きました。
今も、相変わらず、同じ方法で、第三の目を毎日浄化しております。
お蔭で、風邪もひかないし、毎年、春に悩まされていた花粉症ともオサラバしています。
始めは少し面倒くさいかったのですが、慣れたら病み付きになりました!
ああ、自分のインストラクター情報、更新しなくては!!!
