Vol.2 反復回数の多いものランキング1位。
呼吸の役割として
単純に燃料補給という意味で
酸素を血液に取り入れるため＝細胞を活性化させて動くため
にしていると思います。
ヨガでは、「プラーナ」という「元気の素」を体に取り入れると言われていたりします。
1日に約22000回ほどしているもの＝呼吸
その一回の質が落ちていたら？
かなり疲労度もここちよさも違う気がします。
そこで人間の一日に行う反復回数の多いものランキングを出してみました。
第4位 噛む 200?3000回くらい
第3位 歩く 3000?10000歩くらい
第2位？ まばたき 10000回以上？把握できないくらい多い。
第1位 呼吸 22000回くらい
が日常的に行っている反復回数の多い動作。
以下少し詳しくみていきましょう。
第4位「噛む」
人間は、噛むことによって進化していきとか。
古代人は、一回に数百回？噛んでいたとか。
噛めないと、脳に刺激がいかないとか。
噛めないと、たべものをうまく消化吸収できないとか。
噛むという漢字に、米が入っているとか。
第3位「歩く」
歩く。
多い人で、一日10000歩は歩くそう。
短く見積もって一歩が50センチなら、2歩で1m。
駅まで1キロ＝1000m＝2000歩＝往復4000歩。
けっこう簡単に回数増えますね。
立ち方・歩き方って大事になってきますね。
第2位「まばたき」
目が乾くから？まばたき。
目を良く使うから？まばたき。
疲れちゃうのは脳ではなく、目。
酷使していて、能力（視力）が落ちているのは、目。
これもうまい使い方が必要みたいです。
第1位「呼吸」
一生のうち止まることのない動き。
生きていることの証？
もっとも大事だから、もっとも回数多く練習している？
回数多く練習しているから、かなり得意？
得意だから頼れる？
呼吸に動きを合わせると楽なのは、そのせいなのかもしれません？
量をこなしている動作は、当然「質」が大事になってきます。
その質を高めるには「一回の呼吸」に注意を向けていくわけで
そう考えると、呼吸法って奥が深いと思いますし、興味深いですね！
