陰ヨガで1年をスタート♪
グッと気温が低くなると、肩がすくみ、背中が丸まり、全身がこわばってガチガチに・・・
冷気を吸い込むのを無意識に避けて、呼吸も浅くなりがちです。
こんな冬こそヨガをして体をほどきたいな、なんて気持ちも高まりますね。
また、これまでヨガをやったことのない方にとっても、
「ヨガって体にいいって聞くし、あの人もやってるみたいだし、ちょっと試してみようかな？」
なんて方も多いかもしれません。
でも、
しばらくヨガをやってないから、体も硬くなっちゃって、自信がないなぁ～
とか、
どうやってスタジオを選べばいいんだろう、どんなクラスがいまの自分に合っているんだろう・・・
と、
なかなか最初の一歩が踏み出せないケースもあるかもしれません。
そんな時におすすめしたいヨガクラスがあります！！
ヨガジェネレーション×オハナスマイル ヨガスタジオ主催
☆HAPPY NEW YEAR 企画☆
「ヨガって楽しい!!」がもりだくさん！
オハナスマイル ヨガスタジオの先生方による特別ワークショップ開催決定
渡辺純子先生による
『陰ヨガを取り入れてバランスのとれたヨガのスタイルを』
2012年1月14日（土） 東京・祐天寺 オハナスマイル ヨガスタジオ
陰ヨガは、各ポーズをじっくり時間をかけてキープしながら、
ゆったりした呼吸で、心にも体にもリラックスをもたらすヨガです。
安全に体の柔軟性を高めていくことができるので、初心者の方にとってだけでなく、
普段エネルギッシュな動的ヨガ（陽のヨガ）を行っているヨガ経験者にとっても
この陰ヨガを通して、さらに自分の心と体を意識することができ、
「陰陽」にバランス与える相乗効果をもたらすことでしょう。
2012年の始まりに、心と体を再点検し、心地よいリラックスで1年をスタートしませんか？
みなさんのご参加をお待ちしています！
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