カラダ・ヨガポーズ/アサナ・呼吸法

カラダって意識したことありますか？または意識して生活していますか？

もう何十年と自分のココロ（心臓）と思考（脳）を支え続けてくれている、骨や筋肉、皮膚達に、時にはお疲れ様という気持ちでメンテナンスしてあげていますか？

普段の実生活の中では、なかなか無意識になりがちな自分のカラダを、時には優しくケアしてあげるのは、私達がこのカラダとできるだけ長く付き合うために、必要不可欠かつ当たり前のことではないでしょうか？

そんなカラダにとってYOGAは、上質な潤滑油となるはずです。しかし、いくら良い油でも差し過ぎは禁物。何事もほどほどがいい。ヨガジェネレーションでは、さまざな角度からKaradaと良い関係で付き合う方法を考えていきます。カラダを意識しだすことで、ココロと思考にも変化があるかもしれませんね。