力強く生きたい、わたしたちのお手本！
アイアンガーヨガの創始者であるB・S・Kアイアンガー先生のベストセラー『ハタヨガの真髄』が
今年、増補新版として再登場したのは記憶に新しいかもしれません。
どのページにもアイアンガー先生ご自身の写真が多用されており、
各アーサナの詳しい説明も見やすいレイアウトで再編集され、
時代が変わっても変わることのないヨガの真髄を、この一冊からわかりやすく学ぶことができます。
「アイアンガーヨガでは、軟らかく弱い部分を強く、硬い部分に柔軟性をつけていくことで
身体の動きをよりスムーズにし、疲労を回復させていきます。［中略］
継続することで、肉体面の疲労が取り除かれ神経系統の流れもスムーズになります。
同時に心理面でも、安定した集中力が得られ、それゆえストレスも軽減されます。」
（日本アイアンガーヨガ協会のホームページより）
そこで数あるアイアンガー先生の動画の中でも、特にこの『ハタヨガの真髄』を連想させる動画を見つけました！
どんなヨガを始めたらいいのかな？とか、アイアンガーヨガってどんなヨガ？と気になっているあなたは必見です。
ストレス社会を力強く生きていくパワーがむくむくとわいてくるアイアンガーヨガ。
なめらかに流れるようなアーサナを見ていると、一緒になってウジャイ呼吸をし、バンダを意識してしまいそうです。
