花粉症や風邪の予防に、急須でネティ（鼻うがい）？！ こんにちは、fumiです。
このところ、花粉症対策でネティ（鼻うがい）をやってみよう！というようなワークショップをよくみかけます。
ちょっと密かなブームかも？！
東京では、バレンタイン辺りから去年の5倍とも10倍とも言われる量の花粉が飛び始めるそうです。
花粉症予防にも風邪の予防にも効果大のネティ、あなたも初めてみませんか？
そういう私も、最近ネティ（鼻うがい）を始めました～
私は何か始める時に、道具から入らないたちなので、「ネティーをやりたいけど、何かないかなー」と考えた末、
『お茶の急須』でやってみたら、ぴったり！(＾▽＾)
（食器棚で忘れ去られていた急須が生き返って、余計に嬉しいーー）
「ネティー」っていうと、ヨガやインドにドップリとハマった人だけの専売特許のようなイメージで、
まさか私も日課になるとは思ってませんでした。
なんですが・・ いつも風邪を家に持ち込んでは、必ず急性蓄膿症になって1ヶ月も回復しないうちの旦那が
耳鼻咽喉科の先生に勧められて、去年の秋口から始めたネティーで、この冬1回も風邪をひいていないのです。
その効果に本人が一番驚いていて、「すごい気持ちいいし、やってみなよ」ということで私も恐恐トライ。
彼は、うがいをしたコップの水（ティトリーを一滴入れた水）を片鼻から吸いこんで（片鼻を押さえて）、
反対の鼻から水を出すというやり方でやっています。
言うのは簡単なんですが、やってみるとすごく怖い！！
そこで、冒頭の『お茶の急須』が登場です。
我が家には、他にも急須があるので、うちでお茶が出てもご安心を！
『ネティー急須』は、使い回ししませんよ～
使い方は、ネティポットと同じです。
ぬるま湯に塩を小さじ1杯弱いれて、よく溶かしてから使用します。（真水でやってみたら痛かった・・）
そして、顔を傾けて、片鼻に急須の先を付けて塩水を流していきます。
すると、ポタポター、ジョロジョローと面白いくらいに水が、反対のお鼻から流れてきます。
反対も同じようにして、最後にティッシュで鼻をかんで完了。
鼻はすっきり、頭まですっきりです。
両鼻が通ることで、右脳と左脳のバランスも取れるようですよ。
ネティの後の爽快感は、やった人しか分かりませんっ
でも、顔の傾け方は、もうちょっと研究と練習が必要です。
TBSの「世界ふしぎ発見」でインドミステリーハンターの宮地眞理子さんが鼻うがいに挑戦した時の動画がYouTubeにあったので、参考にしてみてください。
コチラ＞＞You Tube.『鼻洗浄』
急須じゃね～という方は、もちろんネティポット使ってくださいね。次回、ネットで買えるネティポットをご紹介したいと思います。
『ネティ（鼻うがい）』の関連記事：
「Minako流ネティポット（鼻うがい）の使い方」
完ちゃんの「鼻うがいに挑戦！」
