お外ヨガでいい汗かきたい！！

皆さんいい汗かいてますか？

私は、代謝が良いほうなのでちょっと歩くだけで汗だくになってますが、

それが嫌～な汗なんです（ベトベト・・）。
そんな汗をかきたくないので休みの日は、クーラーがガンガン効いている

場所を選んで過ごしてて、なんだか運動不足気味です。

最近、パークヨガや外ヨガのニュースをよく見ますね。毎日30度を超える猛暑の中、

私には無理っっ　と汗っかきの私は思ってしまったのですが、

ちょと待って！！　

（想像を膨らます）

壁も天井もない開けた場所・・　

川や海や草原から吹く風・・　

やわらかな緑の芝と青い空・・　

ヨガという共通をもって集まった人たち・・　　

やっぱり、そんな中で伸び伸びとヨガのポーズをとるのってきっと気持ちいいだろうなぁ。

それに、38度～40度の中でやるホットヨガに比べれば30度の暑さなんて甘いもんですね。

そもそも、運動をしてかく汗とかきたくもない時にかく汗は全く違うもののようです。

運動によって体温が上昇してかく汗は、エクリン汗腺からで

血液中の水分がミネラルと共に汗腺に送り込まれ、

その後ミネラル分は血管に再吸収されて、水分と塩分少々が皮膚表面に汗として出るようです。

その血液への再吸収機能が正常に働くと、気持ちのよいサラサラの汗になるということです。

反対に、一気に大量の汗をかいてしまうとミネラル分が血液に再吸収ができなかったり、
運動不足などで汗腺の働きが低下するとベトベトの不快な汗がアポクリン汗腺から出るようです。