山開き！登山をしながらヨガをしよう。

山開き！
登山をしながらヨガをしよう。


７月１日に有数の山々が山開きをしました。日本の象徴である富士山もその一つであります。
最近では登山やトレイル、ハイキングを楽しむ老若男女が急増中です。

特に山を登るオシャレ女子は右肩上がりです！
大自然を感じられる山登りは、山に行った人でないとわからない感動があります。

登山同様、ヨガをしてヨガの良さや素晴らしさを感じる方も多いですが、登山もヨガも本当に似ています、繋がっています。

無我夢中で歩き続ける登山があるのであれば、それは瞑想。
写真を撮りながらも山の一つ一つに耳を目を傾ける事、それはヨガのａｓａｎａ。
呼吸のコントロールをしながら登山をする事、まさにヨガのプラナヤマ。

登山と言っても本当に奥の深いですが、ヨガを山の中でも楽しむ方法としてちょっとご紹介です。