ヨガの3つの「わ」

ヨガの3つの「わ」

ヨガは、サンスクリット語で「つながり」「調和」を意味すると伝えられています。

ココロとカラダをつなぐ、そして自分と自然を、他者をつなぐ。

呼吸と調和し、健康な毎日とつながる。

「つながり」「調和」という言葉で感じることは、たくさんありますね。

わたしは3つの「わ」を感じます。

それは、「話」と「和」と「輪」。

＊話＊
誰かと話す。誰かに話す。
話すことは、考えを共有したり、思いを伝えたり、自分の心が整理されたりする、とても大事な時間。

＊和＊
和む、調和する、和解する。
そんな言葉で使われる「和」。どれもおだやかで、平和な時間。

＊輪＊
手をつないで輪になる。友達の輪を広げる。
自分の世界を広げてくれるこの「輪」は、大人になっても新しく築いていけるし、育てていけるもの。

そんな素敵な3つの「わ」を頭の上にイメージして、
いつもその「わ」を感じているだけでも、ヨガの時間を過ごしていることにつながると思います。

3つの「わ」で、「わーい！」「わはははは！」
そんなふうに楽しく笑い合って過ごせる日々がずっと続きますように。