Dharma Yoga 200h TT in Japan①
初めましてパブリックジャーナリストのmiです。
今回、5月に行われたダーマヨガのティーチャーズトレーニングに参加してきました。
5月10日から20日までの間、「北海道で一番」と言われるパワースポットのニセコにて、ダーマヨガを学んできました。
ダーマミトラ師とは、「ヨガの指導者の指導者」とも言われている先生で、
アメリカでは非常に有名ですが、ダーマ師の謙虚な性格から、
日本では、まだ知らない人も多いかと思います。
そのトレーニングの模様を少しずつシェアできたらと思います。
山の上にある会場は、景色もまだ雪に包まれていました。
早朝から毎日始まるのは瞑想と呼吸法。
ヨガの目的は、瞑想から自己確立へ導いていく事。
瞑想について、色んな種類を行っていきました。
瞑想の練習は、日に日に集中力が増して、瞑想後の心地よさも増していきます。
朝食後はダーマヨガのレベル別のシークエンスを細かく学んでいきます。
ダーマヨガはざっくり分けて言うなら、ハタ・ラージャヨガです。
身体を動かすアーサナだけで終わらせずに、ヨガの本当の目的に到達させていく。
そのために組み立てられたシークエンスのため、終わった後に、なんともいえない心地良さが味わえます。
「指導者」である前に「修行者である」
そう、私達は「修行者」としての生き方を学んできました。
アサナの練習も沢山しました。
だけど、心に深く刻まれているのは、「生き方」の智慧だったと思います。
次回から、少しずつ講義内容を伝えていきます。
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