2月に開催されたシュミッツ千栄子先生のリトリートに参加された方々が体験談を書いてくださいました。ありがとうございます。
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シュミッツ千栄子先生のヨーガと呼吸法リトリートの体験談
ヨガのリトリート（合宿）ってどんなものだろう。
それまでに１時間～１．５時間のヨガ講座は何度も経験していたけれど、合宿形式は全くの未体験。
２月の森林公園って寒そうだし、まだまだ体力にも自信ないし、（病み上がりなので）なんとなく行かないほうが良いんじゃないか・・。
という思いでいっぱいでしたが、シュミッツ千栄子先生の、
「だぁーいじょうぶよ～♪ ぜったい楽しいから～♪」
という呪文（？）に背中を押され、開催直前になって、思い切って参加を決めました。
・・・結果。
本当に参加して良かったです。(*^_^*)
①ヨガ・呼吸法 →気持ち良かったー。
②参加者の皆さんとのすばらしい出会いに感謝。
③美味しいお食事に大満足。
予想の何倍も、充実した時間を過ごすことが出来ました。
現地に着いて、まず最初は自己紹介＆オリエンテーション
シュミッツ先生のヨガクラスでは、この自己紹介タイムが定番のようですが、実は少しドキドキです。
参加者・講師の先生方全員約２０名と、一言自己紹介。
共通点が見つかることもあり、学生時代のクラス替えしたての感覚を思い出します。
本当に短い時間ですが、なんとなくお互いの印象・雰囲気をつかみ、和やかな雰囲気になってきます。
ホテルのお部屋にチェックイン後、すぐに始まったのは、『中級ヨガ（アシュタンガ）』
キリッとして、超かっこいい近藤先生。
体ががちがちに硬いこともあり、普段は初級ヨガで、ゆるゆるしている私ですが、せっかくなのでに参加してみました。
「無理だと思ったら、いつでも、シャバサナで休んでいいですよ～。」という先生の言葉も心強い。
(無理しない。無理しない・・・。)と思いつつ、先生のエネルギッシュな指導に促され、思わず、"限界に挑戦"してしまいました。次々に展開するアーサナ。正直、ついていくのが精一杯ですが、イベントお祭り気分なので、ハイテンションで休む気持ちになりません。
いきなり飛ばして大丈夫なの～！？と思いつつ、なんとか終了。楽しかった！
この勢いも、合宿の醍醐味かも？
続いて、『初級ヨガ』
ストレッチと太陽礼拝をゆったり～。という感じなので、安心して、参加出来ました。
『中級ヨガ』で、緊張してしまった（緊張しちゃだめだろ～）体がほぐれていきます。
マリアンヌ先生は、ほんわかした空気感を醸し出していらっしゃいます。
先生の声を聞いていると、体が温まってきて、もう眠い・・・。
二日目
６：００からの朝ヨガは初体験。
５：３０から、朝の競歩（散歩ではなく競歩！！）に参加した後なので、まあまあ体は起きていますが、こんな早朝ヨガはやはり新鮮。(朝からハードなのは、無理かも～。)という思いが届いてかどうか、森脇先生の『中級ヨガ』はじっくり流れるように進みます。
ぼーっとしているためか、環境に慣れてきたことも助けになってか、普段より邪念なく、集中出来ました。
隣のお部屋では、『初級ヨガ』をしていましたが、ちょうど朝日が昇るのが見られ、"朝日に向かって太陽礼拝"出来たらしく、とても気持ち良かったとのことでした。
そして今回のメインともいえる本格的な呼吸法は、二日目の朝食後。
シュミッツ千栄子先生の軽快なトークに乗せられ、そのまま呼吸法に誘導されていきます。
非常にリラックスした状態で、心地よく呼吸に集中して行きます。
先生の声が、心地よく歌うように漂っています。
私は、自律神経の働きが良くないので、普段なかなかリラックス出来ないのですが、このひととき、全身が脱力して緩むのを感じました。先生の呼吸法は何度か体験していて、いつも心地よいのですが、今回は格別で、いつもなかなか温まらない足の先まで、なぜかぽかぽかしてきます。不思議。
目を閉じた瞼の裏に、"ブラックホールから宇宙の誕生"のような光が見えたとか見えなかったとか・・・・。
わずか、５分ばかりのLLPB呼吸法。そして同じく５分ばかりの瞑想でのあのリラックス感は、リトリートならではの『非日常感』によるところも大きいのかもしれません。
お別れの時は本当に名残惜しくて。
一泊二日では、時間が足りないねー。と参加者の皆さんと言い合っていました。
ここ数年いろいろあって、人を信じることの難しさを感じるようなこともありましたが、
難しく考えることをやめたくなりましたー。(笑)
そして最後に、これはお伝えせずにはいられない！！！
あらかじめベジタリアン料理だと伺っていて、
正直、美味しさや、華やかさは期待できないなー。と思っていたのですが、
良い意味で、大きく裏切ってくださったホテルのシェフやスタッフの皆様に、感謝感謝です。
そんな一泊二日の間、他にも、キャンドルを囲んでゆらゆらしたり、森をお散歩したり、お酒を飲んでお話したり、おやつを頂いたり・・・。盛りだくさんな時間は、本当にあっという間でした。
もちろんホテルの温泉も別棟と展望風呂があり、素晴らしかったようです。
帰ったその夜は、遠足から帰った子供のように眠りました。
初リトリートでしたが、楽しい時間に身をゆだねていたら、不安を感じる暇はありませんでした。というか、短すぎて物足りないほど！
素敵な時間と空間を提供して下さった、講師の先生方、ホテルのスタッフの皆様に感謝感謝です！
ヨガだけどストイックじゃなくって、体に良くて楽しくて最高～(*^_^*)でした。
次回はいつかな～♪
２０１０．２．１３ 加藤英里
