PJネーム
柳 優子（YUCO）
活動エリア
東京・湘南
ヨガ歴
ハタヨガ ８年 パワーヨガ ７年 ホットヨガ ３年
ヨガと出会ったきっかけ
小さい時から運動は苦手だったのですが、それでもできるスポーツは何かと思った時に
ヨガを思いつき始めるきっかけになりました。
なにげないきっかけで始めのですが
気付いたらムリをすることなく 長く続けられていたのがヨガでした。
ヨガをやり始めて何か変わった？
呼吸法やヨガの精神を学ぶことによってイライラや緊張する事がなくなり
心を穏やかに保てる様になりました。
考え方も前向きになり 自分自身と上手に向き合う事ができるようになりました。
これからヨガを始める方へ一言
身体が硬いから...と敬遠される方もいらっしゃいますが、
ヨガは身体が柔らかいからできるとかじゃありません。
自分の心と身体の声を聞いてみる...そんな時間をつくってみませんか。
ヨガ以外の趣味
利酒師（日本酒ソムリエ）、茶道、華道、着付けなど日本の文化が大好きです。
ランニング、料理、パン作り、旅行、温泉、ボランティア活動
メッセージ
ヨガは、私の生活の一部に自然に入り込んできました。心も身体も心地よく保ってくれる存在です。
日常のストレスや緊張の多い社会生活から離れられるようなリラックスできるレッスンを心がけています。
自分の身体と心が気持ちがいいと思えるコトをたくさんみつけていきましょう。
ボランティアヨガユニット 『prakRiti～プラクリティ～』代表。
湘南のビーチなどでゴミ拾いをしたり、ヨガを教える活動も行っています。
その他、ブログやHP
ボランティアヨガユニット 『prakRiti～プラクリティ～』
http://ameblo.jp/yogaprakriti/
http://www.next-akasaka.com
■→柳 優子（YUCO）さんの『私のヨガはじめ』はコチラ
