PJネーム
dokin
活動エリア
東京
ヨガ歴
主にハタヨガを4年
ヨガとであったきっかけ
母がかれこれ25年近くヨガをやっていて、自然と私の生活に入っていました。
ヨガをやり始めて何か変わった？
姿勢と心
これからヨガを始める方へ一言
ヨガで心身は整います！
ヨガ以外の趣味
デザインイラスト
メッセージ
職業柄、同じ姿勢でのデスクワークが多かったために肩こりに悩んでいました。また、ちょっとした事でくよくよしがちだったのですが、どちらもヨガで改善されました吐く時は副交感神経が高まり、吸う時は交感神経が高まりますイライラしている人は交感神経が強く、副交感神経が弱くなっているので、「吐く息」に特に意識を向け、反対に、メソメソしたり落ち込んだり、常にネガティブに考えてしまう人は、交感神経が弱くなっているので、「吸う息」に特に意識を向けるといいわけです。
生きる事は呼吸をする事ヨガで呼吸を整える事は、丁寧に生きる事 すべてが変わります
その他、ブログやHP
『 dokin site 』
http://www.dokin.co.uk/
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