Mikiko Joy（アメリカ）

ヨガインストラクター｜USA｜Mikiko Joy

・Yoga Name
Mikiko Joy

・個人オフィシャルサイト／ブログ
http://www.YogaAyus.com

・指導しているヨガの種類
ハタヨガ

・ヨガプロフィール
１０代後半からヨガを始め、現在はロサンゼルスでヨガを教えています。

カナダでティーチャートレーニングを受講した後、その時の同期だったKoyoさんが経営する大阪のスタジオで岩盤浴ヨガを教えていました。
2006年にロサンゼルスに移住し、Yoga Ayus（ヨガアーユス）を設立し、日本語＆英語でヨガを教え始めました。
2007年に、日本でお世話になった岩盤浴ヨガのKoyoさんのスタジオで、全米ヨガアライアンス認定、第一回Yoga Ayusのティチャートレーニングを無事開催し、その後はアメリカのスタジオでも講師陣として参加したり、Yoga Ayusのプログラムを開催したりしています。
ロハスやエコのイベント会場での講演や、ビジネスパーソンを相手にした講演会でも活躍しました。

・ヨガを始めたきっかけは？
「どこでも生きていける人になりたい」と思ったのが、ヨガを本格的にし始めたキッカケです。
ヨガは自分の体さえ、自分の精神さえあればできるものです。難しい道具も大きな機材もいりません。
ただ、私がいればいい！
日本でもアメリカでも言葉が違う国でも、どこでも生きて行ける！
と思い、当時お世話になっていた会社も退社して、ヨガの道へと進み出しました。

・ヨガを始めて何が変わりまたか？
普段は無意識に存在していた事に、意識的に気付くようになりました。
例えば、呼吸もそう、カラダの働きもそう、自分の無意識の中で考えいた事、行なっていた事...etc.

・あなたにとってヨガとは？
自分を含むすべての生命体を楽しむ事です。
自分のカラダに注目して、このカラダがどんな行動をしてどんな風に行動するのか...
自分の心に意識をして、どんな事を思うのか、どんな風に思いが変わって行くのか...
そして、自分の周りの人、自然、モノがどんな風に自分に接し、また過ぎて行くのか。
そんな事にもっと敏感になって、二度とはこない瞬間を思う存分楽しむ事が、私にとってのヨガだと思います。

・日々のレッスンで心がけている事
ただ自分のカラダをエンジョイしています。
その瞬間の自分のカラダに全意識を集中して、その瞬間にカラダが欲する強度、加減をします。毎日が同じではないので...
そして、呼吸をたっぷりとする事を心がけています。

・これからヨガを始める方へ一言
例えばヨガクラスで１０人でヨガをすれば、１０人とも体型やその時の体調は違います。合わせようとせず、自分のカラダをしっかり観察して、その瞬間、一番自分にあったヨガをしてあげて下さい。
ヨガはカラダへのプレゼントです。ヨガでカラダを壊すのではなく、ヨガでカラダをハッピーに笑顔にして下さい。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。

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