Maiko/mico

・YOGAネーム
Maiko/mico

・個人オフィシャルサイト／ブログ
http://www.micoyoga.com/

・指導しているヨガの種類
Hatha yoga (ハタヨガ)

・レッスンスタジオ
Semperviva yoga（Canada）
Mejirodai studio　（Japan)

・ヨガプロフィール
2001年Canada/Vancouverに滞在中yogaに関心を持つ。帰国後Vancouverのyogaウエアブランド"lululemon athletica"に勤務。それをきっかけに以前より興味のあったyogaを始める。ショップでの勤務を通し沢山のヨギー達と出会い、多くの影響を受け、自身もyogaへの興味を高めていく。
2007年1月Vancouverへ戻りSemperviva yogaにて Cameron Gilley, Gloria Latham などのレッスンに参加、１年間集中的にyogaを学ぶ。 2007年11月、全米yogaアライアンス認定200 時間yogaティチャートレーニング修了。
またSalt Spring Center of Yogaでのリトリートへの参加や、Gurmukh Kaur Khalsa, Mark Whitwellなどのワークショップへの参加を通しAsanaだけではない多くを学ぶ。

2008年VISAの期間満了に伴い日本に帰国、Mejirodai studio他でレッスンを行う。 2010年再度Vancouverに戻り、Semperviva yogaにて日本語クラス＆Teacher Training のアシスタントを行っている。

・ヨガを始めたきっかけは？
専門学校の授業でやったバレエやダンスをきっかけに、毎日のようにストレッチを欠かさず行うように・・（今思えば、これがYogaを始めるきっかけだったのかも。。）冬はスノーボードをやったりカラダを動かすことが好きで、いつからか"yogaをやってみたい"と思っていた。lululemon athleticaでの勤務をきっかけにクラスに通い始める。

・ヨガを始めて何が変わりまたか？
劇的に大きな変化、と言うのはないが、以前にもましてポジティブ志向になった。全てありのまま、起こっている事をそのまま受け止め、今と向き合う事が前よりも無理なく出来るようになった。
肩こり&腰痛に苦しまなくなった。興味深い人達との出会いが増えた。

・あなたにとってヨガとは？
日々の生活。ご飯を食べることや、音楽を聞くことと同じように、毎日の生活の流れの中の一つ。
沢山の出会いや発見、経験、をもたらせてくれるもの。
自分自身のココロ、カラダとしっかり向き合うもの。終わりのないもの。

・日々のレッスンで心がけていることは？
クラスに参加している皆が心地の良い時間を過ごせる、精神的に無理をしなくて良い環境作り。クラスが終わった後に、楽しかった、気持ちよかったと思ってもらえるクラス。一方通行ではなく、リードする側もきちんと自分自身や生徒さんの"今"を感じながら行う"生きたレッスン"。
多すぎず、少なすぎないシンプルなインストラクション。マニュアルではない自分の中から出てくる言葉を使う。

・これからヨガを始める方へ一言。
"ヨガを始める"と、堅く考えて構えてしまう必要は全くありません。yogaは気軽に出来て、楽しく、身近にあるもの。"ちょっとお茶しない？"と言うくらいの軽い感じで"ちょっとyogaしない？"って、始めてみてください。新しい発見が沢山出来ると思います。。