yuka（福岡）

・Yoga Name
yuka

・指導しているヨガの種類
ハタヨガ　パワーヨガ　リラクゼーションヨガ

・レッスンスタジオ
ＳＭＩＬＥ　ＹＯＧＡ大手町アルモニーホテルサンク　志徳幼稚園クラス　朽網グローバー教室

・スタジオHPアドレス
http://www.smileyoga-kokura.com

・ヨガプロフィール
出産後、いつまでもきれいなママで！という気持ちからヨガを始める。その後体だけでなく
心もどんどん豊かになっていくヨガに魅了されて、２００８年からインストラクターとして指導を始める。東洋医学　ハタヨガ　パワーヨガ　健康な食事や生き方を伝える為２０１０年マクロビオティック
コンシェルジュ取得。現在シニアヨガ、全米アライアンス取得中！！

・ヨガを始めたきっかけは？
出産がきっかけです。妊娠中には、体も硬く大変な思いもしたので・・・

・ヨガを始めて何が変わりまたか？
育児に対する考え、行動が変わりました。子供のために「・・・しなければ」という強制的な気持ち
「・・・してあげている」という上から目線の気持ちでした。ヨガを始めてから広い視野で物事を
受け止めていけるようになったとき、今、子供が成長しているこの毎日を大切に生きていこうと
思ったら、子供と同じ目線になれたり、失敗も成功も温かい気持ちで見守れるようになりました。
そして自分も子供もまわりの家族も生きていて、なおかつ健康でいる今に感謝の気持ちが
もてるようになりました。

・あなたにとってヨガとは？
手放す！！！そして流れに身を任せてみること。

・日々のレッスンで心がけている事
とにかく笑顔！になっていただけるよう、そこにいることが心地いいと思っていただけるように、
レッスン前にみんなとおしゃべりで盛り上がっています。 そしてレッスン後はすっきり！
なにもかもだしきった～という爽快感で帰っていただけるようレッスンを心がけています。

・これからヨガを始める方へ一言
まず頭で考えるより、ヨガのポーズやってみてください！体の考える器官がすこしづつ感じる器官へ
変わっていく変化を楽しんででもらいたいです。

＜yoga gene Q＆Aコーナー＞
+ あなたのヨガの師は？
子供　祖母　いままでであった先生達

+ 好きな言葉は？
現世がだめでも来世があるさ！

+ 好きなカラーは？
ラベンダー

+ 好きなポーズは？
キャットポーズシリーズ

+ 苦手なポーズは？
後屈系

+ 休日の過ごし方や、リラックス方法は？
海や山に行きます。

+ あなたが好きなインストラクターは？
まさ先生　かおり先生　ＴＡＭＩＳＡようこ先生　ロータス大丸先生

+あなたの好きなスタジオまたはクラスは？
ＴＡＭＩＳＡ

+ヨガの他に興味があるものは？
沖縄

+ヨガジェネに一言！
ＨＰがおもちゃ箱みたいで楽しい！