MIKA（神奈川）

・Yoga Name
MIKA

・個人オフィシャルサイト／ブログ
http://ameblo.jp/murakoshimika/

・指導しているヨガの種類
ハタヨガ、パワーヨガ

・レッスンスタジオ
コナミスポーツクラブ横浜、川崎、横須賀

・スタジオHPアドレス
http://www.konamisportsclub.jp/fitness/

・ヨガプロフィール
2005年にパワー系ヨガの養成コースを卒業し、
ストレッチやコアを意識した初心者でも参加できるYogaクラスをスタート、
2010年Yoga HawaiiにてYoga Allaiance認定２００Ｈティーチャーズトレーニングコースに参加し、
Yoga Alliance RYT-200ライセンスを取得。

・ヨガを始めたきっかけは？
もともとは、エアロビクスの指導をしていましたが、
時代の流れや、自分の身体の事や、これから先の事を考え、ヨガやピラティスの指導もできた方が幅広く、
そして指導者としてしても長く活動できると思い勉強始めました。
2006年ハワイに渡り、ハワイ州マッサージセラピストのライセンスを取得し、
現在、「Body-make（エクササイズ)・Beauty(美）・Relax(癒し)」を取り入れた
「Fitness Beauty Trainer」としても活動中です！

・ヨガを始めて何が変わりまたか？
人生の考え方や全てに対しての感謝の気持ち。
穏やかな気持ちや前向きな考え方を重視するようになりました。

・あなたにとってヨガとは？
癒し＆自分さがし

・日々のレッスンで心がけている事
ポーズができるできないは関係なく、私のクラスに参加して頂いた皆さんに、
その時間を楽しんでリラックスして頂けるように心がけています。

・これからヨガを始める方へ一言
頭で考えているより・・・
どうしようかと迷っているより・・・
まずは自分のペースで良いので参加してみましょう！

＜yoga gene Q＆Aコーナー＞
+ あなたのヨガの師は？
「Yoga Hawaii」のTania ＆ Rupali

+ 好きな言葉は？
ALOHA and Namaste

+ 好きなカラーは？
ピンク、ロイヤルブルー、ラベンダー、黒、白

+ 好きなポーズは？
シャバーサナ(笑）

+ 苦手なポーズは？
kurmasana

+ 海外でオススメの先生もしくはスタジオは？
「Yoga Hawaii」のTania ＆ Rupali

+ 休日の過ごし方や、リラックス方法は？
海でリラックス、太陽の光を浴びる（光合成？笑）

+ おすすめアイテムは？
eazyogaのヨガマットとヨガタオル

+ おすすめショップは？
easyoga , Lily Lotus (Hawaii)

+ おすすめスポット、または思い出の場所は？
ハワイのノースショア、葉山

+ あなたが好きなインストラクターは？
「Yoga Hawaii」のTania ＆ Rupali

+あなたの好きなスタジオまたはクラスは？
YogaHawaii

+ヨガの他に興味があるものは？
旅行（海のある暖かい場所）

+ヨガジェネに一言！
皆で繋がって皆が笑顔になれる事をしたいですね！