MEME（近藤恵）（千葉）

ヨガインストラクター｜千葉｜MEME（近藤恵）

・Yoga Name
MEME（近藤恵）

・個人オフィシャルサイト／ブログ
http://hasudayoga.web.fc2.com/

・指導しているヨガの種類
アシュタンガヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ

・レッスンスタジオ
恵比寿babyhip、松戸きれいのたね、津田沼in style、津田沼カルチャーセンター、蓮田スタイリッシュヨガ

・スタジオHPアドレス
http://kireinotane.jp/(松戸きれいのたね)
http://www.babyhip.com/（恵比寿baby hip）
http://www.culture.gr.jp/tudanuma/（津田沼カルチャーセンター）
http://www.instyle.sc/(津田沼in style)

・ヨガプロフィール
一番最初に行ったヨガはホットヨガです。色々なヨガを行った中で、私にとってどのヨガよりも一番心と体の変化が大きく、激しく感じられたアシュタンガヨガを専門に学び始め今に至ります。
HawaiiのYoga Hawaiiにて、Rupali、Tania、Yokoから指導を受け、RYT２００Hを取得しました。まだまだまだまだ修行中ですが、自分で感じたような沢山の良い変化を沢山の人に感じてほしく、ヨガを伝えるお仕事を始めました。
現在東京、千葉、埼玉で活動中。

・ヨガを始めたきっかけは？
ダイエット目的でヨガを始めました。

・ヨガを始めて何が変わりまたか？
学生から社会人１年目にかけてストレスなどで体重が７０ｋｇ近くありました。この数字も、見た目も共に嫌で、考え方もネガティブでした。ヨガを始めて、見た目や体重が変わったことも大きな変化ですが、やはり、私にとって一番大きかったのは『心』の変化です。昔は本当にネガティブで色々なものに依存し、執着していました。今もまだまだかも知れませんが、ヨガを行って考え方がシンプルになった気がします。今でも落ち込んだり、悲しい気持ちになったりすることもありますが、ヨガを行う事で感情のバランスがとれる気がします。私の心を打たれ強く、シンプルに、そしてポジティブに変えてくれたのがヨガです。

・あなたにとってヨガとは？
ヨガのおかげで考え方が明るくなり、心が安定しました。思っても見なかった効果が沢山出て幸せを運んでくれたように思います。『生活の一部』とか『空気みたいなもの』とかカッコイイ事を言いたいところですが、私にとっては生活を劇的に変えてくれたものです。本当に出会えてよかったと思います。

・日々のレッスンで心がけている事
その日のご自分のお体の声を良く聞いていただくこと。無理はしないでご自分を大事に動いていただくこと。

・これからヨガを始める方へ一言
とにかく無理をしないこと。自分の状態を良く知ってあげること。
ポーズのきれいさや形も時には大事ですが、それよりもそのポーズに集中する事で見えてくる自分の内側や気付きを大切にしてくださいね。自分の内側をしっかり見つめられるようになると、外側で起こっている人間関係や様々なものとの接し方が円滑になると言われています。マットの上だけがヨガではなくて、生活の上でもヨガを取り入れていきましょう。

ヨガインストラクター｜千葉｜MEME（近藤恵）ポーズ