鈴木　ももこ

suzuki_momoko.jpg・Yoga name　
鈴木　ももこ

・個人オフィシャルサイトor個人Blog
 www.momokoyoga.com

ももこウェブサイトから、ヨガレッスンが受けられます！サイトの「スペシャルコース｣の下方、『　ヨガ　TV　』をクリックして　フリーヨガレッスンをど～ぞ！

・指導しているヨガの種類
 ハタヨガ　パワーヨガ　

・レッスンスタジオ
フリーインストラクター
Unityoga   Sutdio  (   info@unityyoga.ca  )



・ヨガプロフィール
全米ヨガアライアンス　認定インストラクター、　
キッズヨガ（カナダ）認定インストラクター
清泉女子大学　キリスト教文化学科　卒業。１９７９年より、日本でヨガの指導を始める。
１９９１年、カナダに移住。　現在　カナダ、バンクーバーを中心に、ヨガの指導、
インストラクター養成、またカナダおよび、日本でワークショップをおこなっている。
日本でヨガの指導を始めた頃（1979年）は、ヨガは　今のようにブームではなく、
「ヨガスタジオ」とは言わず、「ヨガ道場」と言っていた頃。
カナダ、バンクーバーに移住した1991年も、ここバンクーバーには、ヨガスタジオはたった一つだけ
という時代。それから現在に至るまで、ヨガを指導つずけてこられたことに、感謝！
（カナダ　ヨガ事情は、「ヨギーニ」vol  12号に掲載。）

著書に　「きれいにやせる　パワーヨガ」「きれいにやせるヨガ　リセットボデイ編」（英知出版）
「すっきりやせるヨガ　スーパーダイエット編」（マックス出版）
「ヨガ　nano」（英知出版）
はじめの「きれいにやせる　パワーヨガ」は、アマゾン　ヨガ部門で　大ベストセラーになる。
この本で、ヨガが好きになった方、ヨガに目覚めた方から、たくさんご連絡いただきました。
ありがとう！　現在、新しいヨガの文庫本を作成中！（2008年8月、成美堂出版より発売予定！）　
ヨガを通して　いろいろな身体と心の悩みを一問一答で解決する本です。悩めるあなたのために
書きました。お楽しみに！
2008年10月には、日本でワークショップ　＆　新しい本のプロモーションをおこなう予定。
（ホームページをご覧ください）

・ヨガを始めたきっかけは？
子供の頃より、あまり働きのよくない胃腸と、すぐストライキを起こす腎臓を抱えていたため、ひたすら「本当の健康体」を夢み、
漢方薬、整体、指圧、　マッサージ、鍼灸...。いろいろ試すうちに「ヨガ」と出会い、「夢の健康体」以上のものを得る。
ヨガで、心も身体も　真に健康になったこの体験と、感謝を伝えていきたい。

・ヨガを始めて何が変わりまたか？
身体の健康はもちろん、いい意味で「デン！と肝っ玉のすわった」生き方ができるようになった。
　何が会っても、ヨガがあれば大丈夫！と信じています。
今ま出の人生で苦しかった時、大切な人を亡くしたとき---そのときでも、「今」に生きることをヨガで
学んでいたことで乗り切れたと思います。
「今考えなくていいことは、今考えなくていい」を本当の意味で学べたことで、
人生を生きるのが楽になりました。
こんなことも、ヨガを学ぶ皆さんに、お伝えしたいこと！です。

・あなたにとってヨガとは？
生活の根底にあるもの。

・日々のレッスンで心がけていることは？
その日の天候や状態も含めて　生徒さんの、その日の状態を見ること。貴重な時間のなか、
皆ヨガに来てくださっているのだから、
その時間を100%集中し、楽しんでほしいと思っています。
「ヨガをする時間」は、100%自分のために時間、自分を見つめ、大切にし、自分を成長させる
時間なのですから...

・これからヨガを始める方へ一言。
今は、生徒さんがインストラクターを選べる時代。まずは、きちんと呼吸法を教えてくれる
インストラクターを選んでください。
そして、ヨガを楽しんでおこなってください！

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＜yoga gene Q&Aコーナー＞

+ あなたのヨガの師は？
Shakti　Mhi ( カナダ、　バンクーバー在住）
和子福岡　Ruch （スイス　チューリッヒ在住）

+ 好きな言葉は？？
｢だいじょうぶ！」

+ 好きなカラーは？
ピンク　ブルー　グリーン　黒　白　etc.......その時の気分で違う

+ 好きなポーズは？
 一つだけなら　蓮花座（座禅）

+ 苦手なポーズは？
なし？？？

+ 海外でオススメの先生もしくはスタジオは？
カナダ、バンクーバーのShakti Mhi
カナダ、バンクーバーのUnityoga StudioのSusan
そして、カナダ　バンクバーの　鈴木ももこ　（私、です！？）

+ 休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は？
散歩
我が家のネコ（こなつ）に遊んでいただく。

+ おすすめアイテムは？
ワタクシの著書（ヨガDVD＆本）です？！

+ おすすめショップは？
カナダ、バンクーバーのカフェ：「アフロデイーテ」土地で採れたローカルなオーガニックの野菜や果物のパイカナダ、バンクーバーの本屋さん：「Banyen   Books ] ヨガの本が充実している。
ヨガグッズも充実。

+ おすすめスポット、または思い出の場所は？
キツィラノ　ビーチ（カナダ、バンクーバー）

+ あなたが認めるお勧めインストラクターは？
前里　龍

+ あなたのお勧めのスタジオまたはクラスは？
Unityoga  Studio の「＋50's　クラス」（50歳以上のシニアのクラス）ユニークなシニアの集まり。

+ ヨガの他に興味があるものは？
　陶芸　旅

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