Yogini23号「ヨガと健康」発売されました。
毎回発売が待ち遠しいYoginiですが、
今回のテーマは「ヨガと健康」！
世の中が便利になっていくにつれ、運動不足になったり、どこでも連絡が取れて当たり前、1人あたりの仕事量も昔と比べて格段に増え、ストレスも増えています。
運動不足やストレスは不調をまねく1番の要因。
できれば、体調を崩してしまう前に、予防しておきたい...
そんな方にはやっぱりヨガがおすすめ。
今回はヨガと健康との7つの関係も紹介されています。
また、アサナや呼吸法に比べ、あまり取り上げられることのない瞑想にも焦点をあて、著名な先生方の瞑想についてご紹介されています。
そして、だんだん春が近づいてきた今日この頃...
"外ヨガのススメ"で、先日ヨガジェネレーションでもとりあげた、ゴールデンウィークのヨガエイドチャレンジやパークヨガも紹介されています。
■『Yogini23号「ヨガと健康」』をご購入の方はコチラ
内容紹介
●ヨガと健康
・ヨガは心身の不調を予防する最高のメゾット
・ヨガと健康を取り巻く七つのカギ
・顔の形でわかる不調改善ヨガ
●みんなの瞑想
ニティヤーナンダ・トウドウ
ニーマル・ラージギャワリ
綿本彰
小山一夫
ヨグマタ相川圭子
・吉川めいの気づいたこと、教えたいこと。
