Yogini vol.29「理想の身体をヨガで手に入れる」
みなさんにとって「理想のボディ」ってどんなカラダですか～？
もちろんメリハリのあるシェイプされた体は、手に入れたいです。
あと、コリや痛み、むくみのない体もほしいですよね♪
そんなナイスボディがこの一冊で手に入るかもしれません。
モデルは、一児の母には見えない理想体系の道端カレンさん。
ヨガは、出産後５年ほど前から始めたそうです。
『ヨガが女性を磨く7の理由』では、ヨガをするとどんな自分になれるか、効果があるかなど
ヨガジェネでヨガ解剖学の講義をしている内田かつのり先生が監修。→P28～
『ママと赤ちゃんのためのヨガ』では、「産前」「妊娠期」「産後」の三つのステージに
分けてそれぞれの時期に合ったヨガや、気をつけておきたいことが紹介されています。
「産前」には、女性本来の活力を取り戻すためにすること、
「妊娠期」の過ごし方、「産後」には、赤ちゃんと一緒にできるヨガや腰痛を和らげ、
下半身のたるみを解消するポーズなど。
『ヨガ塾』は、「股関節をゆるめるとアーサナはもっと快適！」です。
憧れのハヌマーナーサナやパドマーサナをマスターするために7段階で練習していきます。
～ヨガジェネレーション関連が紹介されているページ～
→P13 『YOGAsmile2011』
ヨガジェネ主催の建仁寺・両足院で行われる関西最大級のヨガイベントヨガスマイル
→P124 『Duncan Wong Yogic Arts Workshop in Tokyo&Fukuoka』
10～12月の週末に開催！ヨギックアーツの創始者、ダンカン先生のワークショップ
＞＞購入はこちらからどうぞ
Yogini(ヨギーニ) 29 (エイムック 2259)
Contents
巻頭グラフ
もしも私が
西海岸にヨガ旅したら...
Topics チャリティ・リトリート / 秋のヨガイベント
Topics リザ先生からの手紙 / ヨガウーマン / フライトヨガ
This is my Way
流派通信
ハタヨガ / 骨盤調整ヨガ / アーユルヴェーダヨガ
美ボディメイクヨガ / パワーヨガ / リフレッシュヨガ
用具通信
初心者必見! ヨガマットを探る
特集
理想の体をヨガで手に入れる
ママと赤ちゃんのためのヨガ
Yogini Fashion 2011 FW
心の状態とともにパンツを選べ!
Yoginiへの扉 (14)
ヨガをすると食事がなぜ気になり始めるの?
はじめてのプロップス サンドバッグ編
吉川めいの気づいたこと、伝えたいこと。
『 バラの花びらで～理性とそれを越えるインテリジェンス～』
ヨガ塾『股関節をゆるめるとアーサナはもっと快適!』
憧れの先生を徹底解剖!
ようこそ! Natural Marketへ
