ママとベビーしあわせマタニティヨガ
（DVD）
ヨガジェネレーションでもマタニティ企画が始まりましたが、マタニティヨガのDVDも発売されています。
2枚組となっており、呼吸から瞑想まで、朝にオススメのポーズ、お休み前のポーズ、パートナーと行うふたりヨガなども紹介されています。
監修は、クリパルヨガの三浦まきこ先生。
2年前に出産をし現在マタニティヨガも指導する三浦先生が、ご自身の妊娠、出産、産後の経験をいかしプログラムを監修されています。
安定期から出産、産後までできるヨガ、リラックス法、体操が収録されています。ヨガが初めての方でも、自宅で安心して始められるそうなので、マタニティさんはぜひチェックしてみてください!!
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【内容紹介】
わたしたちがマタニティヨガのDVDを作ろうと思ったきっかけは、
本当に些細なことからでした。
ある日わたしは、海外のマタニティヨガDVDが売れていることを知りました。
そのとき思ったことは、「なんでアメリカのDVDを買うの???」でした。
妊娠中の不安な時期に、
体力や生活習慣が違うアメリカ人向けのエクササイズを、
しかも英語で教わる意味が、わたしには分からなかったのです。
「些細なニュアンスとかわからないよね。こわくないのかなあ」
疑問に思ったわたしは検索をして、そして理由を知りました。
日本には、優良で魅力的なマタニティヨガDVDがとても少なかったのです。
アメリカのマタニティヨガが間違っているということではありません。
何本か買って見ましたが、良い内容でした。
ただ、アメリカ人と日本人では、人種も体力も生活習慣も違います。
妊娠中に増やしていいのは8キロ程度と言われる日本と、
「標準体型なら18キロくらいまでOK」と言われるアメリカ。
産後3週間は寝て過ごせといわれる日本と、
産後2日目には自宅に戻り、1ヶ月ほどで職場復帰する人までいるアメリカ。
こんなに違いがあるのに、アメリカのDVDが最適とは思えなくて、
それなら、日本人が教える日本人向けのマタニティヨガが最適ではないかと思いました。
何人ものヨガインストラクターに会って話してみて、
「Yoga of Life」の三浦まきこ先生とめぐり合い、プログラム監修をお願いしました。
ご自身も出産から2年ほどで、子育てにまい進する毎日。
「腰痛にはこのポーズがすごくいい」
「妊娠中にこれをしておいて良かった!」
「これやると、足のむくみがかなり楽になるんですよ」
「産後のこのエクササイズは、絶対やってほしい!」と、
明確にしてリアル。わかりやすいプログラムができました。
体が固いヨガ初心者から、たくさん運動したい方まで満足いただける内容です。
安定期から出産直前まで楽しめる、ヨガやリラックス法。
そして、産後直後からできる産じょく体操も収録しています。
妊娠中のからだと心がリラックスできる2枚組DVDで、マタニティライフを楽しく過ごしてください。
（※情報引用元：Amazon）
