ヨガジャーナル日本版Vol.9
FEBRUARY Issue 2010発売!!
毎回気になるテーマが特集されてるヨガジャーナル。
今回は【変わらなきゃ！】
小さく「今年こそ」と書いてあるのが気になります。
新年に目標を立てた方も多いかと思いますが...
目標に向かっていけてますか？
朝ヨガの行い方や、確実に変わりたい方必読のプラクティスも掲載されています。
表紙は女優の鶴田真由さん。
ぜひみなさんもチェックしてみてくださいね。
■ヨガジャーナル日本サイト
http://yoga-journal.jp/
ヨガジャーナル日本版Vol.9
FEBRUARY Issue 2010
CONTENTS
On the Cover
6 鶴田真由
「ヨガは心と体の軸を
整えてくれるもの」
SPECIAL FEATURE
33 Transform Your Life
ヨガを習慣にして
今年こそ、変わらなきゃ！
34 Awaken Your Body＆Mind
朝ヨガでジャンプスタート
44 From Fear to Freedom
逆立ちなんか怖くない
52 Starting Over
「やり直し」のプラクティスで、
今年こそ自分を変える
60 Home Practice
体側も魅力たっぷり
FEATURES
27 YJ Interview
ティム・ミラー
みんなのアシュタンガヨガ
63 Before&After
ヨガの効果検証レポート[第2回]
ヨガで新しい自分になる！
69 YJ Talk Session
アラン・フィンガー×マック久美子
瞑想が地球を癒す
74 Memories of a Master
クリシュナマチャリア師の大いなる遺産
DEPARTMENTS
Practice
26 SHIHOのシアワセ・ヨガ Vol.9
胸を開く
94 基本ポーズ完全習得
バラドヴァジャのねじり
99 上級ポーズ講座
マリーチのポーズ?
104 解剖学
座位の前屈
Inspiration
21 ケン先生からとっても大切な
あなたへの贈りもの Vol.5
23 welcome to Japan Vol.9
［ヨガジャーナル招待席］
ジェス・グロンホルム
108 Wisdom
忙しい心に静けさを
Life
83 Make a Fresh Start
輝く春色をまとってフレッシュスタート！
133横森理香の
「だからヨガはやめられない」Vol.5
バリ・スピリット・プレフェスで汗と涙！
LIVING YOGA
11 PEOPLE
サフィア・ミニー
13 BEAUTY
薬草の恵みでぽかぽか美容
15 RELATIONSHIPS
キッズヨガは人生の基盤／
ふれあいで深まる親子の絆
17 BEAUTY
快適ヘアスタイルで快適アーサナ
19 WELLNESS
幸せへの道しるべ
MANTRA
平和への熱き祈り
community
113 医療現場に広がるヨガ／
母なる子宮を、ヨガで慈しむ
114 Yoga Town Tour Vol.9 中目黒・代官山
116 綿本彰先生がアドバイス！
117 2月から3月のヨガイベント情報
118 ヨガを充実させるCD・DVD・BOOK
119 オトコのヨガ的日常
121 Yoga Directory
[保存版]全国ヨガスタジオ＆
アーユルヴェーダ＆リトリート・ガイド
134 YJ Market
今月号のテーマ：生姜
136 Yoga Journal Finds
プレゼント＆インフォメーション
138 編集後記／次号予告
