ヨガジャーナル日本版Vol.14
2010年12月号
今回のテーマは『女性のトラブル解消法』
女性のカラダは女性ホルモンを受けて一生をかけて大きく変化していくもの。
ストレスや運動不足、食べ物や日常の過ごし方など、あらゆるものの影響を受けて行く中で、体調を崩してしまったり、カラダを傷めてしまったり、気づかないうちにカラダの中が疲れてしまっていることもあります。
そんな時に、力を貸してくれるのがヨガ。
ヨガを行うことで、ホルモンのバランスが整ったり、カラダのコリがとれたり。
女性ならではの悩みもたくさんありますが、それぞれの悩みについてオススメのポーズが紹介されているので、「ちょっと不調かな？」と思った時に手軽にチェックできそうです。
もちろん肩こりや、腰痛など男性にも共通の悩みについても書かれているので、男性が読んでも役立ちます!!
個人的には綴じ込付録の「温泉で生まれ変わる」が気になりました。見てるだけで、気持ち良さそう...。ヘルシー料理や自然の中の温泉、アーユルヴェーダが体験できる温泉なども紹介されていました。
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ヨガジャーナル日本版Vol.14 DECEMBER Issue 2010
CONTENTS
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SPECIAL FEATURE
39 Yoga Remedies for Women
ヨガにおまかせ！
女性のトラブル解消法
40 Love Yourself
ヨガで自分をいたわろう
46 Stress Buster
11のポーズでストレス解消
50 An Eminent Life
幸福を呼ぶハッピーヨガ
52 Ayurveda for the Change of Life
アーユルヴェーダが教える
幸福な更年期の過ごし方
54 Japanese Herbs
心と体をほぐす和ハーブ湯のススメ
FEATURES
26 YJ Interview
サラ・マクラクラン
「私たちはつながりを渇望している」
32 Timeless Passage
時を超えるヨガ
60 Served with Love
無私の奉仕が世界を救う
70 Your Brain on Meditation
瞑想する脳
78 Full Bloom
蓮華座の効用
99 [綴じ込み付録]
読者だけの特典付き！
温泉で、生まれ変わる
126 「ヨガと武士道と坂下先生」
DEPARTMENTS
Practice
22 SHIHOのシアワセ・ヨガ Vol.14
対談：デイヴィッド・スウェンソン
94 基本ポーズ完全習得
両脚を壁に上げるポーズ
117 上級ポーズ講座
賢人ヴィシュヴァミトラに捧げるポーズ
123 解剖学
戦士のポーズⅠ
Inspiration
21 ケン先生からとっても大切な
あなたへの贈りもの Vol.10
56 ヨガの旅人 by 柳生直子Vol.4
身体能力を高める
115 welcome to Japan Vol.14
ジョセフィーヌ・オン
Life
87 Gifts of Love
感謝の気持ちをギフトにのせて
138 幸せを呼ぶインド占星術
141 横森理香の「だからヨガはやめられない」Vol.10
LIVING YOGA
11 PEOPLE
白木夏子
13 EVENT
ヨガとウエアが教えてくれる気づきの感覚
15 FOOD
発酵パワーは輝くヨギの味方
17 BEAUTY
肌にも美味しい国産コスメ
19 Soy Story
大豆はヨギのサポーター
community
131 笑顔が生まれる特別な時間／
教育現場に広がるヨガ
132 ヨギ＆ヨギーニの〝今″をリサーチ
134 綿本彰先生がアドバイス！
135 地方から世界へ
136 ヨガを充実させるCD・DVD・BOOK
137 12月から1月のヨガイベント情報
142 YJ Market
今月号のテーマ：バッグ
144 Yoga Journal Finds
プレゼント＆インフォメーション
146 編集後記／次号予告
