アロマテラピーのある暮らし
昔から植物の香りが大好きで一時期はハーブを育て自家栽培のハーブティをよく飲んでいました。
その影響から興味をもったアロマテラピー。
香りのある生活って心にゆとりができるのです。
アロマテラピーとは、
Aroma=芳香
Therapy=療法
体内に精油の成分を取り込み、人間が本来持っている自己治癒力を高めて、心や体の不調を
取り除き健康や美容に役立てていくことです。
精油を使って行う自然療法の一つで、香りの作用を効果的に利用していきます。
最近は医療現場でも取り入れられてきているようで、少しずつ生活に根付いたものになってきているようです。
精油の香りをかいだり、吸入したり、肌に塗ったりアプローチしていく方法はいろいろ。
私自身、その時に必要な精油の力を借りてハッピーなLife styleを送っていくための
ひとつのアイテムかなと思っています。
好きな精油はラベンダー、ゼラニウム、サンダルウッド、スィートオレンジ。
特に重宝しているのはラベンダー。
ラベンダーはリラックス効果のある香りですが、切り傷ややけどの鎮静効果があり直接精油の
原液を患部につけて対処することができます。
私はにきびができてしまった時によくお世話になってます。
アロマテラピーの精油は直接肌につけると刺激が強すぎるのでキャリアオイルや水などと
希釈してから使わなければいけないのですが、ラベンダーだけは直接肌につけることができるので
いろんな場面で役立ってくれます。
それと、好きな香りはサンダルウッド。
サンダルウッドは日本人になじみのある白檀のこと。
緊張や不安を和らげて心身ともに落ち着きグランディングへ導いてくれる香りなので、
瞑想の時におススメです。
私自身アロマテラピーはヨガのクラスの時も使いますが、部屋にいる時にアロマランプを
使って芳香浴をしたり、バスソルトを作ってお風呂に入れたりとリラックスしたい時に使うことが多いです。
自分が好きな香り、落ち着く香りに包まれた生活は、こころもからだもやさしくあたたかく導いてくれる。
香りを感じることは「今」を感じる時間。
そんな時間を大切にしていきたいものです。
