3月26日発売！HIKARU先生の「楽しいヨガ4週間プログラム 」 オハナスマイルスタジオで大人気のインストラクターHIKARU先生とおうちでDVDレッスン♫
「９０分DVD付きやさしいヨガ４週間プログラム」に引き続きHIKARU先生のDVDレッスン本第2弾がでます。
春に嬉しい、全身をシェイプアップして、気持ちを明るく前向きにするエナジーヨガが収録されています。
これさえあれば、子育て中だったり、天気が悪かったりしてスタジオに行けない時に、おうちで気楽にレッスンできますよね。
人目を気にしなくていいのでパジャマのままでもOK！
朝一で一汗かくのも気持よさそうですね♪
家族中を巻き込んでヨガファミリー結成もありかもしれません～
特別挿入として、瞑想レッスンとアーユルヴェーダ的生活＆料理レシピもはいっています。
HIKARU先生は、声になんか不思議な力を持っていて、クラスの中でやるマントラやチャントラは本当に癒してくれます。
DVDの瞑想レッスンでもザワザワした気持ちを落ち着かせてくれるかもしれませんね。
HIKARU先生の新しいDVD本は、こちらからご購入できます。
＞＞90分DVD付き HIKARUの楽しいヨガ 4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)
HIKARU先生は、オハナスマイルスタジオで水曜日にシヴァナンダヨガを担当しています。
ポーズについてしっかりと説明してくれて、カラダを動かしながらも
マントラやチャンティングで意識が内側に入り心を静かにしてくれるクラスです。
HIKARU先生のクラス＞＞コチラ
オハナスマイルスタジオのショップで
「９０分DVD付きやさしいヨガ４週間プログラム」扱っています♪
春に向けてDVDを見ながら、おうちでエナジーアップしましょ！
