ヨガジャーナル日本版 VOL. 17
今回のテーマは『体の硬い人のヨガ』
体が硬いからと、ヨガを敬遠していませんか？
でも、ヨガの本来の目的は、体を柔軟にすることではなくて、心を鎮めて平安な状態にすること。
この特集では、体の硬い人のためのポーズと、柔軟性を高めるコツが紹介されています。
ビクター先生の陰ヨガのお仕事もさせて頂く関係もあり、今、中医学に興味がおおアリ。
今回は、ピッタリの特集があります。
「体スッキリ！簡単薬膳レシピ」
今年は、長めの梅雨になりそうです。
ジメジメと蒸し暑いと、つい、冷たい食べ物や水分を多く摂りがちですよね。
冷たい物が体内に入ると、それを温めようとして、消化器官は、余分に働かなくてはなりません。
それで、消化器官系の不調が起きやすくなります。
季節に合った食事を基本とする薬膳。
この特集では、この梅雨期を、元気に過ごすための薬膳料理とお茶を紹介。
ホント、今の季節にピッタリですね!
■→『ヨガジャーナル日本版 VOL.17』は、こちらからご購入頂けます。
その外のコンテンツです。
CONTENTS
世界中の仲間たちからの応援メッセージ
新連載
長谷川理恵の「カラダの声を聴こう」
第1回 骨盤を整える
特集
Not Flexible Enough for Yoga?
綿本彰先生に教わる
体の硬い人のためのヨガ
体が硬いという理由でヨガを敬遠している方、必読です ！
体の硬い人のためのポーズと柔軟性を高めるコツを紹介。
夏までにコア美人になる！
深層の筋肉を鍛えて、外見の美しさ以上の効果を手に入れる。
肌と地球にやさしいデイリーウェア
持続可能なファッションで、日常のあらゆるシーンを彩ろう。
素肌美を生かすベースメイク
自然の力を凝縮したナチュラルコスメで、素肌に自信を持とう。
綴じ込み付録 Water Special
地球からの贈り物 水とつながる
すべての生命体を育む海、川、湖、そして水資源。
水の尊さを再認識することから始めよう。
Part 1 青い水平線
Part 2 水と仲良くなる16のアイデア
Part 3 ミネラルウォーター徹底研究
美と癒しの週末ファスティング
体の中からキレイにして、心と体をリセットするホテルへ。
体スッキリ！ 簡単薬膳レシピ
梅雨の時季を元気に過ごすための薬膳料理を紹介。
ポーズからポーズへの旅
ポーズ間を注意深く移動して、体のバランスと気づきを身につける。
プラクティス
基本ポーズ完全習得 ／ 鷲のポーズ
上級ポーズ講座 ／ 両脚の逆さになった杖のポーズ
瞑想への誘い ／ 自然の癒し
連載
ケン先生からとっても大切なあなたへの贈りもの vol.13
食べて寝ることは、エネルギーの源
ヨガの旅人 by 柳生直子 vol.7
頭も体も柔軟に！
Living Yoga
People
井田安寿（ミュージカル女優）
Yoga Mat
安定と快適を生み出す秀逸なヨガマット
Wellness
山のエネルギーに包まれて本来の自分を取り戻す
Lifestyle
野菜を育てて、自分と向き合う
New Store
OSHMAN'S二子玉川店
commUNITY
未来へ向かってつながろう
ヨギ＆ヨギーニの"今"をリサーチ
世界から日本へ
ヨガを充実させるCD・DVD・BOOK
6月から7月のヨガイベント情報
幸せを呼ぶインド占星術
Welcome to Japan リチャード・フリーマン
Best Picks 賢い選択
Yoga Journal Finds インフォメーション＆プレゼント
編集後記/ヨガ漫画/次号予告
