pontaro | マタニティ天然生活 vol.1 - ファミリー

pontaro | マタニティ天然生活 vol.1
「妊娠判明前」

はじめまして。
パブリックジャーナリストのpontaroです。

2010年1月現在、妊娠9ヶ月になりました。
ヨガとの関わりを中心に、私ののんびりマタニティ天然生活について綴っていく予定です。
どうぞよろしくお願いします。

私がヨガを始めたのは3年数ヶ月前でした。
ストレッチが好きなこと、数キロ増加していた体重を戻したいという目論みから、当時流行っていたホットヨガ専用スタジオに通い始めました。

週1回から2週間に1回のペースでスタジオに通い、できるポーズは増えていったものの、残念ながら減量にはあまり効果はありませんでした。

1年半後、通っていたスタジオの近くに新しいヨガスタジオができました。
ホットヨガは楽しんではいましたが、その頃にはクラスで行うポーズを覚えてややマンネリを感じていたことから、この新しいスタジオの体験レッスンに行ってみました。

体験レッスンはやはりホットヨガを受講しました。こちらはホットヨガ専用スタジオではないためスタジオの温度と湿度は期待ほどではありませんでしたが、ホットヨガ以外にも様々な種類のヨガクラスがあること、なんといっても月謝制ということに惹かれて入会することにしました。

入会後は様々なクラスを受けましたが、自分に一番合ったのはヴィンヤサ・ヨガでした。

始めた頃は太陽礼拝すらままならず、これまでホットヨガでやってきたことは何だったのだろう？と思いましたが、続けていくうちに筋肉痛も減り、ヴィンヤサ（フロー）が心地良く感じられるようになってきました。

新しいスタジオで週2?3クラスに出るという生活を続けて1年ほど経ったとき、ふと自分の身体が引き締まり（特に二の腕や背中）、心なしかヒップアップしていることに気づきました。

また精神的にもヨガ中に無の状態になれるからか、日常生活でもあまり気持ちの浮き沈みを感じないようになっていました。

身体が疲れていてもヨガをすることで心身共にリフレッシュできるので、ヨガを定期的に継続することが自分の調子を整える最善の手段となりました。

その後もヴィンヤサ・ヨガを中心に、アシュタンガ・ヨガも始め、新しい世界を楽しんでいました。