ままよが☆we love yoga!
この夏、お母さん友達の希望で幼稚園でお母さんのためのヨガクラスを開催しました。
母になっても人生の旅は続きます。
家事や仕事に追われ、なかなか自分に意識を向けることのないお母さんたちに
ヨガと心や体の話を少しした後ゆっくり呼吸してもらい、意識を内側に向けながらベーシックなポーズを1時間ほど行いました。
汗をたっぷりかいたり、シャバアーサナで、うとうとした方もいてみなさん楽しんでいました。
さて、その後はどうでしょうか？
あるお母さんは小さなつまずきに遭遇している息子の部活を辞めさせる決心ができたこと、
今まで感じたことのない深いレベルでの癒しを感じたこと、
トイレの回数が増えてお腹が少しゆるくなったこと、
翌日までボーっとした感覚になって数日間筋肉痛がひどいこと、
産後だったので骨盤がしまった感覚で入らなかったズボンが入るようになった、
など反応はさまざまです。
たった1度でも体だけではない変化を敏感に感じたようですぐに2回目のヨガクラスの開講が決まりました。
幼稚園の理解と協力のもと9月からはレギュラークラス化されることになりました。
ヨガを通して、ゆっくりとした時間を過ごしてもらい、
お母さんやママにいろんな気付きや変化を見てもらえたらと思っています。
ちなみに、おすすめウエアは種類が豊富で店員さんがとっても親切なオッシュマンズですが
お母さんの財布状況を考えるとユニクロのブラトップが好評です(笑)
-YOU-
