ままよが☆いつもみんなのために、たまには自分のために...
こんにちは、パブリックジャーナリストのtamaです。
私は、幼稚園にお子さんを持つママ達に、弘明寺でヨガのクラスを開いて2年ほどになります。
クラスに来て下さるお母さんは、幼稚園から小学校低学年ぐらいまでのお子さんを持つお母さん方がほとんどです。
ママ向けのクラスを始めたきっかけは、他の場所で行っていたときに参加してくれていた生徒さんから
「子供が入園するので通えなくなるから、近くでヨガをしてくれないか？」と頼まれたのがきっかけです。
その生徒さんの幼稚園ママ友のみなさんがクラスに参加してくれるようになって、現在にいたっています。
みなさん、忙しいながらも時間を作って週に一度のヨガを楽しみに通ってくれています。
ヨガを始めたことで、自分の身体への意識が芽生えてきたり、
自分のための時間を作ることで、日々のストレスの軽減に繋がっているように思います。
身体の面でも、少しずつですが、煩わされていた症状が改善されてきたり、ほぐれてきているように見えています。
たまに、チャレンジすることもありますが、無理せず気持ちよいところで呼吸をしてもらうように指導しています。
子供が小さい頃はママもいろいろ忙しいので、少しでもリラックス出来る時間になって、
お子さんや、旦那さんに"元気で優しいママが持続可能"になるようにと願っています。
そうすれば、家庭内はシャンティですね。素敵～。
まだヨガをされていない方には、週に1回が難しくても、月に1度、出来るときにいつでも！！！で
大丈夫なので是非ヨガと繋がって見て欲しいです☆
気がつけば、周りの世話をすることで時間を全部使ってしまって、自分のことは一番最後になってしまいがちですが、
それでもほんの少しの時間でも自分の為にヨガと繋がる時間を持つことで、
家事の効率が上がったり、キレイになったり、周りの人に優しくもなれたり、、、、
すでに優しい人は、もっと優しい人になると思います。
ますます、素敵～。
自分を大切に扱ってあげれば自然と周りにもその穏やかな気が広がっていきます。
騙されたと思って、ヨガに飛び込んで見てください。
ほんと、楽しいですから。
