ままよが☆昼休みのランチヨガ部
「身体を動かしたいけれど、なかなかその時間がとれない・・・」という、
勤務先のワーキングマザーの要望に応じて、1年前から社内でランチヨガ部を立ち上げました。
昼休みの12：10～40分の30分間、週に1回行っています。
立ち上げ当初は小さな会議室で数名でスタート、皆さんヨガマットをお持ちでいらっしゃらないので
バスタオルをマットがわりにしていました。その時のメンバーによる口コミで部員は増加の一途、
それに伴い場所をより大きな会議室へと変え続け、今年1月からは社の講堂で行えるようになりました。
会議室の床はカーペットだったのでバスタオルでも膝を痛めることなく行えましたが、
講堂の床はフローリングなので、このタイミングで部員の皆様にヨガマットを購入していただきました。
それにより、できるアーサナの範囲が広がりました。
年齢層は20代の新入社員からあと数年で定年という50代の方まで。
立ち上げ当初はワーキングマザー中心でしたが、今では独身の方や男性もいらっしゃいます。
仕事や子育てに忙しく、常に外側に向けがちな意識をこの時間だけは自分の内側に向け、
自分の心と体の声に敏感になることで、心身のバランスを整えることを目的として指導を行っています。
それにより、「長年、滞っていた血流がよくなった」「腰痛・肩こりが改善した」
「忙しい時でも、呼吸を意識化することでリラックスの状態をつくれるようになった」
「日常でも体を動かすように努め始めた」などの声をいただいています。
-DEVI-
