もう一人の素敵なヨガおばあちゃま
以前、「素敵なヨガおばあちゃま」をご紹介しました。
今回は、アメリカ在住の82歳のおばあちゃま、Dee Dunbarさんを、ご紹介。
彼女は、少し補助があれば、山のポーズから、ドロップバックして、車輪のポーズに!
彼女が、ヨガに出会ったのは、65歳の時。
もし、何もしなかったら、体が維持できないと思ったそうです。
今でも、アメリカ各地のヨガワークショップに参加され、ドロップバック、ハンドスタンドを披露。
他の参加者は、彼女より若い方々がほとんどです。
彼女は、そんな皆さんに囲まれて、その活気を浴びるのが好きだそうです。
周りの参加者たちは、元気一杯のDeeさんを見て、インスピレーションを感じるそうです。
ヨガを練習するのに、年齢は関係無し。
彼女が、ヨガを練習する時のコツは、始めから飛ばし過ぎないこと。
一つのポーズを完成するのに、自分の状態を把握し、ステップを踏んで練習。
補助を受けるのも、歓迎だそうです。
目標にされているのは、90歳になった時に、ほとんど補助無し状態で、ハンドスタンドと、後屈ポーズをすること。
ナント、私の現在の目標と一緒です。
私も、80代、90代になった時、ハンドスタンドとバックドロップ、出来るようにしておきたいです!
