京都オハヨガ部はお肌にも環境にも優しい

（※この画像はオハヨガ部／エネルギッシュでさわやかな朝のヨガより参照）

最近若干ですが、朝晩の空気が気持ちよくなってきました。

みなさん、早寝早起きしてますか？

早起きをして朝日を浴びながらヨガをするって理想的ですよね♪

早寝早起きをして体を動かすことって、いろんなメリットがあるんですよ。

●美肌を作る

10:00PM～2:00AMの睡眠で肌の細胞が最も活性化します。

●脳をフル稼働させ、集中力を高める

朝の呼吸を中心としたヨガは、気持ちを落ち着かせ、日中の集中力を高めます。

●環境にやさしい

環境省の試算によると、今より1時間早寝してみる＝電気の使用時間を1時間短くすると、照明、エアコン、テレビをあわせて年間約165kgのCO２を減らすことができるそうです。1時間の早寝が環境にもやさしい生活につながります。
(京朝スタイルより引用)

京都市では9月を「朝スタイル月間」として企業などと協力して様々な朝の講座を企画していて、

早起きが楽しくなるような講座が目白押しです。9月に京都にいらっしゃる方、要チェックですよ～

9月17日（金）は「オハヨガ部／エネルギッシュでさわやかな朝のヨガ」が開催されます。

【開催日】 9月17日（金）

【参加費】 500円（レクリエーション保険代含む）

【定員】 20名

【開催場所】IＮＳＰＡ京都　テラス（雨天の場合はスタジオ内）

京都市中京区河原町通三条下ル大黒町58ミーナ京都8F

TEL 075-222-8830

【開催時間】　7：00～8：00

詳細は　>>京都の朝は楽しい!　京朝スタイル

他の市町村でもこんな「はんなり」な企画してほしいですね。