6/21夏至：サントーシマ 香 キャンドルナイト 瞑想ヨガワークショップ　

■ヨガジェネレーション主催

6/21夏至の夜に、サントーシマ 香による
キャンドルを使った瞑想&ヨガワークショップを開催☆

 

「 1000000人のキャンドルナイト　でんきを消してスローな夜を 」

100万人のキャンドルナイトにヨガジェネレーションも共感し6/21夏至の日に

サントーシマ香によるキャンドルを使った瞑想＆ヨガワークショップを開催したいと思います。

 

【以下、サントーシマ香先生より】 

わたしたちは　調和にあこがれています。
ヨガを練習するのも、自然な状態がハッピーであるということを
信じているからこそ、ナチュラルな状態に戻りたいのです。
憤りや妬み　恨みやという　不自然な感情や
こりかたまった身体に不自由を感じる日常から
調和を体現して、のびやかに生きてゆきたいと望み始めたとき
一人一人の探求がスタートします。
哲学の実践体系としてのヨガがもつ精神的修養、
一般的なヨガクラスであまり多くの時間を割かれない
呼吸法、メディテーション、哲学という生きた知恵。
そして生命力を輝かせるためのヨガを120分にミックス!
ＷＳが行われる夏至は冬至や春分・秋分と並び
サンディーと呼ばれる境目の隙間ポイント。
精神的な修養をすると、一粒万倍日的な
高い効果が得られるとされています。
ご参加いただく皆さんと一緒にヨガをしながら、
キャンドルの光の中で瞑想しながら素敵な時間をシェアしたいと思います。

【クラス内容】

・エネルギーの巡りを良くするためのシンプルなアディ・ヨガ
・ビーズワックス・キャンドルでキャンドルナイト
・トラタカ（一点集中）メディテーション
・ソー・ハム・メディテーション
・質問タイム　＋　シェアリング

※ヨガやメディテーションが始めての人も大歓迎です。

 

【講座詳細】 

日程：6月21日（日） 夏至の夜　17:00 -19:00（2時間）

場所：CLE DU BALLET｜クレ・デュ・バレエ スタジオ＠祐天寺
　　　　目黒区五本木2-15-1　安藤ビル1Ｆ
　　　　東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩5分
　　　　■→アクセスはコチラ　

 

講師：サントーシマ 香　

参加費：各4,500円　

定員：30名

持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア（身体を締め付けない格好）、筆記用具　

※前半はアサナ（ポーズ）を行います。レンタルマット希望の方はお申し込み時にご記入ください。

 【これまでにサントーシマ香先生の瞑想ワークショップにご参加いただいた方の感想】

☆メディテーションは興味があって、本を読んだりするものの、
実践となると上手くできてるかどうか分からなかったのですが、
昨日は、最初は、心臓の音が聞こえなかったですが、
じきに心臓の音が聞こえてきてとてもクリアで、穏やかな気分になりました。
とても有意義なワークショップでした。ありがとうございました。

☆普段はアシュタンガヨガを練習しています。
昨日のようなYOGAは初めて受けました。
普段のイライラ、悩みが呼吸中に出てきてやっている時は
正直気持が乱れた感じでした。
今日朝目覚めて昨日の香先生のお話を思い出すと凄くためになり
自分に必要な事だなと感じ目覚めも良くいい一日がスタート出来そうです。

☆先生のブログなどを拝見して、
内を見つめるヨガを実践されていることに、大変興味を持ちました。
私はいつも何か起きるたびに心が揺さぶられてしまうため、
私もそのようなヨガをいつかやってみたい！と心底思っていました。
私自身、全くのヨガ初心者であり、一から学びたい気持ちが強くあって、
本日、先生の貴重なレッスンを受けられたことに、とても感謝いたしております。
間近で先生のレッスンを受けることが出来て、本当に感激しました。
先生が気さくにお話してくださったので、とても安心して受講できました！
呼吸は一見カンタンなようで、頭で考えてしまうととても難しくなってしまいますが、
今日の先生のお話はとても分かりやすく説明されていたので、初心者の私でも
理解できました。
今日教えてくださったことを忘れずに、
（上手にとはまだまだ言えませんが）少しずつ、日々訓練していきたいと思います。

☆私は、ヨガの経験が一度もなかったので、ものすごーくどきどきしていましたが
先生が、声を掛けてくださったことで、緊張が一気にほぐれました。
ありがとうございました。
色々と教わる中で、金の粒を吸って、吐いての時に、なんだか涙が出てきました。
何故だか良くわかりませんが・・・・。
でも、とても穏やかなほんわりとした気持ちになれました。

☆先生は愛の人だなー、と感じて、私の中で眠っていたLOVEが呼び起こされて
とても楽しかったです。
先生を通して、自分のなかで、欠けていたpeaceが戻ってきたと思います。
２時間集中して瞑想を教わったからか、
昨夜は明らかに身体も心も磨かれた実感がありました。
私の新しい習慣ができそうで、嬉しい。
先生がおっしゃっていた
『一日のストレスはその日のうちに流す』
これは、サッカーの中村俊輔選手も言っていたのですが、
本当に実践的な癒しだなー、と毎日できるだけ瞑想的に過ごすことを
続けていて本当に体感しています。
Life が軽くて見通しが良くなりました！