Masami：ギチギチに自分を縛りつけていたものからようやく解放されるのだと感じた
Masami / 東京 （ヨガインストラクター）
私のヨガとの出会いはいわゆるハリウッドセレブのブームの訪れ。
ひ弱な身体に筋肉をつけたくて通っていたスポーツジムで友人にヨガはすごくいい！と勧められたのがキッカケでスタート。最初はピラティスとの違いもわからず両方を同時進行ではじめてみたらピラティスの先生に呼吸の違いをご指摘されました。腹式呼吸と胸式呼吸の違いがわからなくて、じゃあどちらかに専念しようと思い大好きなシャバアサナがあるという理由だけでヨガを選択。しばらく続けていたのですが、仕事もプライベートもどんどん忙しくなってきてヨガに行く時間がなくなり、しだいに体と心の休息が取れなくなり不眠症に。
3日位寝れない生活が続き、3日目に死んだように寝る・・・。冷えと寝不足で血行不良になった身体はガチガチで仰向けに寝ると背中が痛いので横たわるのも一苦労でした。
悪循環なスパイラルから抜け出したくて、睡眠薬をもらいに行った病院でうつと宣告される。
薬を飲むと眠れるけど今度は起きれない。起きても気持ちが悪い。
薬を飲みたくなくて、今度は冷えと寝不足でガチガチになった身体をほぐし整体へ。
そこで整体師にこっぴどく怒られ「ハッ」と目が覚めた。
自分の身体なのに、自分でなんとかしようと一度もせず、全部他人任せ。
自分自身と向き合おうなんてとまったくしていなかった。
その時ヨガを思いだし、必死の思いでクラスに参加。
ガチガチの身体はどんなアーサナをしても痛くて心地よいとは言えなかったけど、
改めて自分の身体につまりがあることや必要のない力みや緊張がたくさんあったことに気づかされた。
あんなに眠れなくて苦しんでいたのにこの短いシャバアサナではしっかり爆睡。。。
なんだ、薬なんていらなかったんだ・・・
シャバアサナでは抱えていた苦しみがふわっと解き放たれていく感覚。
ギチギチに自分を縛りつけていたものからようやく解放されるのだと感じた。
穏やかな睡眠と迷い込んでしまったスパイラルから抜け出し、自分自身を本当の意味で満たしてあげたくてヨガを続けることに。
ヨガと出会って、気付かず通り過ぎてしまっていた自分の本質からの思いとも向き合うようになりました。
いろんな物事にも感謝の気持ちが生まれ、生きる喜びを感じることができるようになりました。
「こうでなければいけない」という必要のないルールから少しずつ自分自身を解放してあげてだいぶ自由になりました♪
自分らしく生きていくのにルールなんていらない。
あるがままの自分を受け入れてあげれば、どこにも善悪はないと思う。
もっと自由に、日々を楽しく、1日1日を大事に過ごしていきましょう♪
